如果没有从小坚持以来的习惯，没有经历重大的对你有所振动或者折磨的事件，偶然间的触动或者良心发现，在没有触及你自尊或者生活延续以及生命健康的情况下。一个人是很难建立起来自律的。

初入社会的我，因为到了一个陌生的城市，需要快速的站稳脚跟，经历两年多的坚持和自律字后，我获得了比同龄人更好的机会和平台，然而在跳上一个台阶之后，过于自负和眼高手低让我与前面的自己潜移默化的剥离了，成了一个散漫，不断自废的人。

2018年的时候，听了半遍南怀瑾先生的禅七视频集合。只看了三集，受益颇大。

在这里，我讲通过“废七”七篇小分享来总结自己在追逐自律过程中如何把自己变废的，把自己所持有的毛病全部表现出来，剩下的，在不停反向操作中，清仓！而不是在继续沉沦中补仓！

事情的开始我切一一道来，我是如何废掉自己的！

1计划成本的问题

作为一个常年散漫的人，我曾经自带“净化+辅助”技能，把周围有所坚持的人成功净化。把同样散漫的人辅助的更加精彩。林林总总的乐趣和滚滚红尘的喧嚣让我沉迷。以至于30岁而立之年的时候发现能立的只有一个在别人眼中所谓优秀的“货”。

他们总说，这货挺有意思！但是！

这个挺有意思和但是之后省略的若干字，在一个雪夜的周五，让我觉得人生毫无意思，一度陷入沉沦，一夜无眠。回顾自己的过去，思考下将来要面临的事情，以及当下的状态。终下决心，要改变自己，在第一缕阳光照进窗子的时候把半盒没有抽完的烟扔进马桶，卸载手机上毫无意义的应用，列了一个简单的计划，当时有所理智的把计划定的简单又好实现，以便能快速开个好头。其中一项是减肥，瘦掉几斤，调整身体状态。以便迎接未来的各种挑战。

就这一个事情而言，又在我30岁的时候给了我一个极大的挫败。也是因为这一件事情。让我彻底明白自己在这个事情上的一无是处。

这个计划第一个：减肥，一个月瘦十斤！八个字简单明了，第一个计划的大致开展如下：

把卸载的抖音重新装上（卸载和安装发生在短短的一个小时内），抖音搜索内容，如何快速有效的减肥，简单减肥法，筛选若干之后，三个小时已经过去了，期间我用排除法干掉了无数看似有效的方法。考虑到体重基数，时间安排，成本等问题，最终选择了跳绳这个项目。

三个小时以至于让我对自己的思路清晰而沾沾自喜，感觉已经进入了自律的状态，甚至都在看到若干时日之后一个全新的形象在向我招手！

抖音让我确定了目标。接下来，作为一个严谨的人，我又查看了一下知乎，定向搜索，跳绳！从理论知识，到别人的实践分享，顺带收获了两三个跳绳课程。

到这里，我成功的感觉油然而生。

方向选择，理论及实践都掌握了。就是器材选型。此刻，一个上午已经悄然而逝。虽然一夜未眠，但我依然兴致勃勃！

打开京东（这是我常用的购物软件，因为他快，能满足我各种无脑的消费和取快递的兴奋），搜索跳绳，本来想买一个简单的。但是这会发现了一个特别有意思的东西，就是带计数器的跳绳。为了研究这个东西，我又回到了知乎和抖音进行选型确认。

综合考量之后，决定选择带计数器的，方便跳神课程的开展，同时不断积累数字也能激发自己的动力，还可以卖弄下，满足自己小小的虚荣心。

即将下单之前。脑子里忽然冒出了清单上的另外一个计划“开源节流”！要节约成本啊。那就去淘宝和拼多多上看看吧。然而我并没有拼多多，注册账号，搜索。似乎老天对于特别关照，这是又发现了另外一个东西。手柄之间没有绳子连接的跳绳，这个玩意就是两个手柄各有一截绳子，绳子末端是两个配重球。跳的时候甩起来就可以。

这是个神奇的东西啊，我初见时脑子里迅速出来的念头就是，上手快，便于携带。事实上他们的介绍也是如此，还有另外没有在我初见念头的一些功能，这不行啊！于是，知乎和抖音又在向我招手。我的智囊啊，总在我点开他们的时候响应迅速。研究之后，这个东西我如同杨修看到曹操同志没吃的鸡肋一样，虽然新颖，但不专业！于是迅速做下了决定。买带计数器的传统跳绳。

看评论，看销量，看店铺诚信等级。最终在拼多多上下单，因为拼单之后价格可以优惠到19.8元。大喜过望，可以省七块钱，此处又联想了一番（开源节流的计划已然启动）。

下单，等拼单成功。40多分钟后，拼单成功坐等发货，等待拼单的过程中顺便又刷了一下抖音和知乎同品牌的介绍，发现不少人在推荐这个牌子，有点小欣喜，看来我的选择还是挺不错的。

到此时，似乎计划的开始已经完成了一半。

工欲善其事必先利其器！我已经完成了！得庆祝一下，这个时候时间已经是傍晚了，伸了个懒腰。吃个好吃的，吃个喜欢的泡馍，计划开始后要减少碳水和高热量食物的摄入，以后也许跟这个玩意无缘了。驱车来到隔了两个街区的泡馍店（距离大概两站），老板看到是我，笑眯眯的说，今天还是两碗不？（我一向是两碗，一碗泡馍一碗小炒）。说实话我当时心里犹豫了一下，瞬间考量了几个因素，要减肥了，吃这么多好么？两碗要多花一些钱。

也只是瞬间，我就投降了，计划还没开始！先这样。

对！我斩钉截铁的看着老板，眼神里全是坚定和决然！那意思传达的就是明天之后就不吃了！

饭上来之后，开整！吃完小炒，泡馍的汤也被馍吸收的差不多了，此时的泡馍软糯，汤里的滋味完全渗透，吃起来万分可口。美滋滋的整着，心里期待着快点结束这一时的罪恶。你知道这个时候我还是有点理智，知道这是罪恶的事情。

然而，吃到一半的时候，隔壁桌的烧烤味飘了过来，孜然和辣椒面的香气不断的刺激着我。终于，我又一次妥协，老板！来点烤串，跟泡馍凑一百块钱。老板笑呵呵的说，这才像你嘛，我还说今天咋没点串儿。不吃饱怎么工作？今天多给你几串！

我特么心里那个气啊，有点后悔来吃这个了。

百元套餐，是我跟这个老板的默契。一碗泡馍，一碗小炒的价格合计之后，差多少钱到100块，剩下的全买烤串。是故，烤脆骨，烤肉筋，腰子一直轮流伺候这两碗泡馍和我。

今天是烤腰子，老板多给了五串，总计30串儿！

麻麻批，这会害我呢么。不过吃完再说吧，我嘀咕了一下。

吃完饭，老板送到门口，你真能吃~厉害~看你吃饭真香，羡慕你们这些能吃的，我糖尿病，吃点啥都痛苦！

我虚荣心小小的满足了一下！在老板有空常来的欢送中，开车回家。

进屋之后，时间来到七点十分，做到沙发上，打开手机备忘录里的计划，其中有个提升自己知识面的计划，一周看一本书。看书这个可以立刻开始，作为一个喜欢买书而又不看的人，我床头，桌子上堆了很多，各个领域，总归是比较全面，不缺书、今晚没有需要提前准备的工作，开始执行的条件十分充足。挑了本薄一点的，早点看完，早点获取阶段性的收获，对于总体计划来说，是有莫大的推动作用的。拿起书翻了两页，看完前言。不行，有点枯燥，看了下时间，七点20。刷会手机调整下脑子，八点整开始吧，看一个小时，然后洗涮早点睡觉，迎接明天。

精彩就从这个整点开始了。